Теннисистка, а еще и «Мария Шарапова в одном из последних интервью рассказала о том, как она следит за фигурой. Спорсменка, к слову, самая высокооплачиваемая в мире, признается, что никаких секретов идеальной фигуры у нее нет. Она лишь хочет дать несколько советов о том, как сделать тренировки приятными.
Во-первых, Мария отмечает, что тренировки и только тренировки помогут вам прийти в форму и поддерживать ее. Однако есть небольшой нюанс: не обязательно заставлять себя бегать каждый день 10 километров, если вы терпеть не можете утренние пробежки. Достаточно найти для себя вид спорта, который был бы в радость, а не в тягость.
Я всегда говорила, что самый важный секрет, — это тренировки. Надо работать для того, чтобы быть не только стройной, но и здоровой. Но вовсе не значит, что нужно «насиловать» себя изнурительными упражнениями. Выбирайте то, что вам нравится, и тогда слово «тренировка» не будет вгонять вас в депрессию.
Очевидно, что Шарапова свой вид спорта уже нашла. И к своему счастью, а также на радость зрителям не оставляет любимое занятие уже много лет.
Во-вторых, по мнению теннисистки, заниматься всегда нужно с отличным настроением. Если утром льет как из ведра и нет желания идти на тренировку — вспомните, что делает вас счастливой.
Я предпочитаю тренироваться на свежем воздухе и обязательно под музыку. Меня вдохновляет окружающие предметы, мотивируют и придают силы. И наконец, последний совет Марии — поощряйте и балуйте себя:
Я люблю прийти после тяжелой тренировки домой и позволить себе расслабиться. Я даже могу забыть о диете и угостить себя чем-то вкусненьким. Для меня лучшее лакомство — конфеты. Что ж, обязательно воспользуемся правилами Шараповой и не забудем о третьем пункте. Привести в действие вышеуказанный совет наверняка поможет собственная сладкая продукция спортсменки.
Мария Шарапова
Советы Марии Шараповой: 3 шага на пути к идеальному телу
Комментариев нет:
Отправить комментарий